لبخند زیبا و دندانهای سفید یکی از مهمترین عوامل تأثیرگذار در جذابیت و اعتمادبهنفس افراد است. طبق نظرسنجی، ۸۰ درصد از بزرگسالان آمریکایی بین ۱۸ تا ۴۹ سال آرزو دارند دندانهایشان سفیدتر شود. این تقاضا باعث شده که تنها در سال ۲۰۱۶ بیش از ۱.۴ میلیارد دلار برای محصولات سفیدکننده دندان خانگی هزینه شود.
محصولات متنوعی برای سفید کردن دندان وجود دارد. با این حال، بیشتر محصولات سفیدکننده از مواد شیمیایی برای سفید کردن دندانها استفاده میکنند که ممکن است برای برخی افراد نگرانکننده باشد.
در این مقاله از کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج قصد داریم شما را با 6 روش مؤثر برای سفید کردن دندان در خانه آشنا کنیم. اگر دندانهای سفیدتری میخواهید اما مایل به استفاده از مواد شیمیایی نیستید تا پایان مطالب با ما همراه باشید.
روش سفید کردن دندان در خانه؛ تکیه بر مواد طبیعی و تغییر سبک زندگی!
دندانها ممکن است به دلایل مختلفی زرد به نظر برسند. اما با استفاده از راهکارهای مختلف میتوان این روند را کند و حتی آن را معکوس کرد. روش سفید کردن دندان در خانه شامل موارد زیر میشود:
- پرهیز از برخی غذاهای رنگی
- مسواک زدن گاهبهگاه با جوششیرین و هیدروژن پراکسید
- مصرف میوه و سبزیجات
- کاهش شکر
- استفاده از مواد غذایی غنی از کلسیم
- استفاده از مواد طبیعی مانند روغن نارگیل و جوششیرین
روشهای خانگی سفید کردن دندان با تکیه بر مواد طبیعی و تغییر سبک زندگی، علاوه بر کاهش هزینهها، از قرارگرفتن دندانها در معرض مواد شیمیایی مضر جلوگیری میکنند.
توجه داشته باشید که در صورت داشتن ایمپلنت دندان روشهای سفیدکننده خانگی روی ایمپلنتها تأثیر نمیگذارند و رنگ آنها ثابت باقی میماند. بنابراین هماهنگی رنگ ایمپلنت با دندانهای طبیعی پیش از سفید کردن ضروری است. در ادامه مقاله هر یک از این روشها برای سفید کردن دندان در خانه را توضیح میدهیم.
1 ـ روغن نارگیل برای سفید شدن دندان؛ به شکل دهانشویه استفاده کنید!
استرپتوکوکوس موتانس یکی از انواع اصلی باکتریهای موجود در دهان است که باعث ایجاد پلاک و التهاب لثه میشود. چندین مطالعه نشان دادهاند که استفاده روزانه از روغن نارگیل باعث کاهش باکتری استرپتوکوکوس موتانس در دهان شده و پلاک و التهاب لثه را کاهش میدهد.
بسیاری از افراد ادعا کردهاند که روغن نارگیل باعث شده دندانهایشان سفیدتر و درخشانتر شود. روغن نارگیل به دلیل طعم خوشایند و فواید زیادش برای سلامتی انتخابی محبوب برای سفید کردن دندان در خانه به شمار میآید. نکات لازم برای استفاده از روغن نارگیل برای سفید شدن دندان به شرح زیر است:
- ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ میلیلیتر) روغن نارگیل را در دهان قرار دهید و روغن را از میان دندانها بچرخانید.
- روغن نارگیل در دمای اتاق جامد است و چند ثانیه طول میکشد تا ذوب شود. دهانشویه کردن با روغن نارگیل را برای مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ادامه دهید.
- روغن نارگیل غرغره شده را پس از مصرف در توالت یا سطل زباله خالی کنید. زیرا ممکن است در لولهها به حالت جامد بازگردد و باعث گرفتگی شود.
برخلاف بسیاری از روشهای سفیدکننده دندان، روغن نارگیل دندانها را در معرض اسید یا سایر موادی قرار نمیدهد که مینای دندان را فرسایش میدهند. بنابراین، دهانشویه کردن روزانه با روغن نارگیل مشکلی به وجود نمیآورد.
2ـ مسواک زدن با جوششیرین یا خمیر دندان حاوی آن؛ راهکاری مناسب برای سفیدی دندان!
جوششیرین خاصیت سفیدکنندگی طبیعی دارد. به همین دلیل به عنوان یکی از مواد رایج در خمیر دندانهای تجاری به کار میرود. جوششیرین نوعی ساینده ملایم است که میتواند لکههای سطحی دندانها را پاک کند. علاوه بر این، جوششیرین محیطی قلیایی در دهان ایجاد میکند که مانع رشد باکتریها میشود.
مطالعهای نشان داده که خمیر دندانهای حاوی جوششیرین در کاهش پلاک، التهاب و خونریزی لثه مؤثرتر از خمیر دندانهای معمولی بدون جوششیرین هستند. برای استفاده از جوششیرین، ۱ قاشق چایخوری (۶ گرم) جوششیرین را با ۲ قاشق چایخوری (۵ میلیلیتر) آب مخلوط کنید. سپس با خمیر به دست آمده دندانهایتان را مسواک بزنید. این کار را چند بار در هفته انجام دهید.
باید توجه داشته باشید که جوششیرین نمیتواند مانند روشهای پزشکی از جمله بلیچینگ دندان، دندانها را یک شب سفید کند و سفید شدن دندان فوری با این روشها امکانپذیر نیست. اما با استفاده از جوششیرین در طول زمان متوجه تغییر در ظاهر دندانهای خود خواهید شد.
3 ـ استفاده از هیدروژن پراکسید؛ سریع ترین روش سفید شدن دندان در خانه!
هیدروژن پراکسید عامل سفیدکننده طبیعی و از سریع ترین روش سفید شدن دندان در خانه است که باکتریهای دهان را نیز از بین میبرد. طبق برخی مطالعات خمیر دندانی با مقدار بیشتری هیدروژن پراکسید در مقایسه با خمیر دندانهایی دیگر در سفید کردن دندان و کاهش تغییر رنگ دندانها ناشی از قهوه مؤثرتر است. خمیر دندان دارای هیدروژن پراکسید پس از ۱۲ هفته دندانها را سفید میکند.
غلظتهای بسیار کم هیدروژن پراکسید ایمن به نظر میرسند. اما غلظتهای زیاد یا استفاده بیش از حد هیدروژن پراکسید میتواند باعث تحریک لثه و حساسیت دندانها شود. روشهای متعدد استفاده از هیدروژن پراکسید عبارتند از:
- به کار بردن هیدروژن پراکسید به عنوان دهانشویه قبل از مسواک زدن: مطمئن شوید که از محلول ۱.۵% یا ۳% استفاده میکنید تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.
- ترکیب هیدروژن پراکسید با جوششیرین برای ساخت خمیر دندان: ۲ قاشق چایخوری (۱۰ میلیلیتر) هیدروژن پراکسید را با ۱ قاشق چایخوری (۶ گرم) جوششیرین مخلوط کرده و به آرامی دندانهای خود را با آن مسواک بزنید.
استفاده از خمیر دندان خانگی هیدروژن پراکسید و جوششیرین را به چند بار در هفته محدود کنید. استفاده بیش از حد ازترکیب پراکسید و جوششیرین ممکن است باعث فرسایش مینای دندان شود.
4 ـ مصرف میوهها و سبزیجات؛ هنگام جویدن به پاکسازی پلاک کمک میکند!
رژیم غذایی سرشار از میوهها و سبزیجات میتواند برای سلامت عمومی بدن و دندانها مفید باشد. اگرچه این مواد جایگزین مسواک زدن نیستند. اما میوهها و سبزیجات خام و ترد به ویژه توتفرنگی و آناناس میتوانند هنگام جویدن به پاکسازی پلاک و جرمگیری طبیعی دندان کمک کنند. اما برای سفید شدن دندان فوری باید از روشهای جرمگیری پزشکی استفاده کرد. برای اینکه بدانید «جرمگیری دندان چیست؟» به مقالهای با همین عنوان در وبسایت دندانپزشکی شبانه روزی تاج مراجعه نمایید. در ادامه به توضیح اثرگذاری توتفرنگی و آناناس برای سفید کردن دندان در خانه میپردازیم.
توتفرنگی برای سفید کردن دندانها؛ توتفرنگی را با جوششیرین ترکیب کنید!
سفید کردن دندانها با ترکیب توتفرنگی و جوششیرین روشی طبیعی است که با معرفی برخی افراد معروف محبوب شده است. طرفداران این روش معتقدند که اسید مالیک موجود در توتفرنگی باعث حذف تغییر رنگ دندانها شده و جوششیرین لکهها را پاک میکند. با این حال، این روش کاملاً علمی نیست.
توتفرنگی ممکن است دندانها را لایهبرداری کرده و آنها را سفیدتر نشان دهد. اما احتمالاً نمیتواند به عمق لکهها نفوذ کند. با این حال، مطالعهای در سال ۲۰۱۵ نشان داد که ترکیب توتفرنگی و جوششیرین تغییر رنگ بسیار کمی در دندانها ایجاد میکند. امتحان ترکیب توتفرنگی و جوششیرین را به چند بار در هفته محدود کنید. برای استفاده از این روش، یک توتفرنگی تازه را له کرده و با جوششیرین مخلوط کنید. سپس خمیر به دست آمده را روی دندانهای خود بمالید.
آناناس؛ مانند ژل حاوی بروملین لکهها را از بین میبرد!
برخی افراد ادعا میکنند که آناناس میتواند دندانها را سفید کند. مطالعهای نشان داد که ژلی حاوی بروملین (آنزیمی که در آناناس یافت میشود) میتواند به حذف لکههای دندان کمک کند ژل حاوی بروملین یک گزینه کمخطر و طبیعی برای حفظ ظاهر سفید و تمیزی دندانها است. با این حال، هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد خوردن آناناس نیز همان تأثیر ژل حاوی بروملین را دارد. برای سفیدی دندان با استفاده از راهکارهای پزشکی بلند مدت میتوانید ژل یا بهترین سفید کننده دندان در داروخانه را تهیه نمایید.
5 ـ اهمیت مسواک و نخ دندان را دستکم نگیرید؛ سفید کردن دندان در خانه با سادهترین روش!
تغییر رنگ دندانها با افزایش سن طبیعی است. اما این مسئله عمدتاً نتیجه تجمع پلاک است. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم میتواند به سفید ماندن دندانها کمک کند. رعایت بهداشت باکتریها را در دهان کاهش داده و از ایجاد پلاک جلوگیری میکند. خمیر دندان لکههای دندان را به آرامی پاک میکند. نخ دندان نیز باکتریهایی را نابود میکند که باعث ایجاد پلاک میشوند. با این حال، سفید شدن دندانهای زرد در یک روز حتی با بهترین خمیر دندان سفید کننده امکانپذیر نیست. برای نتیجه سریع یک روزه رفع زردی دندان باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
6 ـ محدود کردن مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای لکهزا؛ دندان هایمان را مثل برف سفید کنیم!
با افزایش سن دندانها به طور طبیعی زرد میشوند. اما با رعایت برخی نکات زیر میتوانید از لکه شدن دندانها جلوگیری کنید:
- مصرف قهوه، شراب قرمز، نوشابه و انواع توتهای تیره را محدود کرده و مدت زمان تماس آنها با دندانها را کاهش دهید.
- در صورت امکان نوشیدنیهای رنگی را با نی بنوشید.
- حدود ۶۰ دقیقه پس از مصرف مواد خوراکی رنگی، دندانهای خود را مسواک بزنید تا تأثیر آنها بر رنگ دندان کاهش یابد.
- از مصرف دخانیات مانند سیگار و تنباکو خودداری نمایید. زیرا این مواد نیز باعث تغییر رنگ دندانها میشوند.
- اگر میخواهید دندانهای سفیدتری داشته باشید مصرف شکر را کاهش دهید.
- هر بار که ماده قندی مصرف میکنید، بلافاصله بعد از آن دندانهایتان را مسواک بزنید.
- مصرف کافی کلسیم با تقویت مینای دندان آنها را سفیدتر نگه میدارد.
مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر، پنیر و بروکلی از فرسایش مینای دندان جلوگیری کرده و به سفید کردن دندان کمک میکنند.
بهترین روش برای سفید کردن دندان کدام است؟ از علم کمک بگیرید!
سفید کردن دندانها به بهبود زیبایی و افزایش اعتمادبهنفس افراد کمک میکند. روشهای دندانپزشکی بهترین و سریعترین راه برای سفید کردن دندان هستند که به صورت حرفهای زیر نظر دندانپزشک انجام میشوند. این روشهای دندانپزشکی برای سفید کردن دندان به شرح زیر است:
- بلیچینگ در مطب دندانپزشکی: بلیچینگ با استفاده از ژلهای سفیدکننده حاوی پراکسید و در برخی موارد همراه با تابش نور یا لیزر انجام میشود. نتیجه سریع و ماندگار دارد. معمولاً طی یک یا دو جلسه قابل انجام است.
- بلیچینگ در خانه: دندانپزشک قالب مخصوصی برای بیمار تهیه میکند. بیمار میتواند ژل سفیدکننده را در خانه استفاده نماید. بلیچینگ در خانه کندتر است و چند هفته زمان میبرد.
- وایتنینگ با لیزر: در وایتنینگ یا سفید کردن دندان از ترکیب ژل بلیچینگ و لیزر برای فعالسازی سریعتر مواد سفیدکننده استفاده میشود. این روش دقت و اثربخشی بالایی دارد. در زمان کوتاهی نتیجه میدهد.
- کامپوزیت و لمینت دندان: برای دندانهای شدیداً لکهدار یا تغییر رنگیافته، کامپوزیت یا لمینت به عنوان پوشش سطح دندان به کار میرود. کامپوزیت علاوه بر سفید کردن، نواقص ظاهری دندان را هم برطرف میکند.
برای انتخاب روش مناسب سفید کردن دندانها به طریق پزشکی بهتر است با دندانپزشک مشورت کنید. دندانپزشک بر اساس وضعیت دندانهایتان بهترین گزینه را به شما پیشنهاد میدهد.
کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج بهترین مرکز در زمینه خدمات سفید کردن دندان!
در این مقاله خواندیم که سفید کردن دندان در خانه میتواند راهی مؤثر و طبیعی برای بهبود ظاهر دندانها باشد. با استفاده از روشهایی مانند روغن نارگیل، جوششیرین، هیدروژن پراکسید و مصرف میوه و سبزیجات میتوان دندانها را در خانه سفید کرد. علاوه بر این، رعایت بهداشت دهان، مسواک زدن منظم و محدود کردن مصرف غذاهای رنگی نیز میتواند به سفیدی دندانها کمک کند.
اما، سفید کردن دندان با روشهای طبیعی در خانه نتایج فوری یا دائمی ندارد. برای این که با سریعترین روش دندانهای خود را سفید کنید بهتر است از روشهای پزشکی در دندانپزشکی استفاده کنید. برای ارتباط با متخصصان دندانپزشکی باتجربه در زمینه سفید کردن دندان از طریق راههای ارتباطی زیر با کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی تاج تماس بگیرید:
آدرس کلینیک دندانپزشکی تاج: جنتآباد مرکزی، تقاطع نیایش (چهارراه ایرانپارس) طبقه فوقانی بانک سپه، پلاک 2
تلفن تماس کلینیک تاج: 02144444103
صفحه اینستاگرام کلینیک دندانپزشکی تاج: https://instagram.com/dentaj_clinic
کلینیک دندانپزشکی تاج با کادر متخصص و کارکنان متعهد به صورت شبانه روزی آماده ارائه مشاوره و خدمات درمانی ویژه به مراجعان خود است.
سؤالات متداول
آیا زردچوبه برای سفیدی دندان اثرگذار است؟
بله، زردچوبه به طور غیر مستقیم دندانها را سفید میکند. اما باید با احتیاط استفاده شود.
آیا مصرف زیاد آب به حفظ سفیدی دندانها کمک میکند؟
بله، مصرف زیاد آب باعث شستشو و پاکسازی دهان میشود و از تغییر رنگ دندانها جلوگیری میکند.
سریع ترین روش سفید شدن دندان با زردچوبه چیست؟
زردچوبه را با آب یا روغن نارگیل ترکیب کنید و به صورت خمیری استفاده نمایید.
آیا استفاده از روغن زیتون میتواند به سفید شدن دندان کمک کند؟
روغن زیتون به طور مستقیم دندانها را سفید نمیکند. اما خواص ضدباکتریایی آن میتواند به سلامت کلی دهان و کاهش تجمع پلاک کمک کند.
آیا نوشیدن آب گازدار تأثیری بر زرد شدن دندانها دارد؟
بله، آب گازدار به دلیل خاصیت اسیدی میتواند مینای دندان را ضعیف کرده و احتمال زرد شدن دندانها را افزایش دهد.
آیا استفاده از سرکه سیب برای سفید کردن دندان بیخطر است؟
سرکه سیب به دلیل خاصیت اسیدی میتواند لکهها را از بین ببرد. اما استفاده بیش از حد آن ممکن است مینای دندان را فرسایش دهد.
